İyi Gelen Buluşmalar I – Duygusal Farkındalık

İstanbul Planlama Ajansı, İBB Gençlik ve Spor Müdürlüğü ve Türk Psikologlar Derneği işbirliğinde yapılan İyi Gelen Buluşmalar serisi Kahramanmaraş Depremi sonrasında yaşadığımız kriz süreci ile birlikte bölgede ve İstanbul’da gönüllülük yapan gençlerin deneyimlediği uyuyamama, nefes darlığı, rutin faaliyetleri sürdürmekte ve günlük hayatın getirdiği sorumlulukları gerçekleştirmekte zorlama durumlarına sebep olan stres, korku, kaygı vb. duyguları anlama, tanıma, ifade etme ve düzenleme becerilerini desteklemeyi hedeflemektedir.

Buluşmaların her biri Türk Psikologlar Derneği’nden uzman psikologlar eşliğinde ücretsiz gerçekleşecektir.

1. Buluşma: Duygusal Farkındalık

Eğitmenler:

Klinik Psikolog/ Psikoterapist Önay Çolakoğlu

Klinik Psikolog/ Psikoterapist Gökçe Çelikkalkan

Tarih: 25 Mart 2023, Cumartesi

Saat: 14:00 – 16:00

Mekan: Cağaloğlu Gençlik Ofisi https://goo.gl/maps/JwtZqSuP5xBhWzPT9

Duygular, içsel durumumuzu yansıtan birer bilgi kaynağıdır. Yaşamımızda karşılaştığımız durumlarda nasıl tepki vereceğimizle ilgili bize yol gösterirler.

Duyguların anlamlarını keşfettiğimizde, onların bizde yarattığı etkileri daha iyi anlayabiliriz. Böylece, farklı seçenekleri görebilir ve var olan duygumuzu düzenlemek için değişik yollar bulabiliriz.

Duygularımızı düzenleyebilmek için önce ne hissettiğimizi fark etmemiz gerekiyor. Adını koyamadığımız, ne olduğunu bilmediğimiz bir duyguyla baş edemeyiz.

Duygularımızın farkına vararak, onları doğru ifade etmek ve kabul etmek önemlidir. Bu sayede, içsel dengeyi de koruyabiliriz.

Gelin bu buluşmada duygularımızın farkına varalım.

Kayıt Formu: https://forms.gle/uA4qR23aiwcoMM9H9