İyi Gelen Buluşmalar IV – Deprem Sonrası Kaygı ve Stres Yönetimi*

İstanbul Planlama Ajansı, İBB Gençlik ve Spor Müdürlüğü ve Türk Psikologlar Derneği işbirliğinde yapılan İyi Gelen Buluşmalar serisi Kahramanmaraş Depremi sonrasında yaşadığımız kriz süreci ile birlikte bölgede ve İstanbul’da gönüllülük yapan gençlerin deneyimlediği uyuyamama, nefes darlığı, rutin faaliyetleri sürdürmekte ve günlük hayatın getirdiği sorumlulukları gerçekleştirmekte zorlama durumlarına sebep olan stres, korku, kaygı vb. duyguları anlama, tanıma, ifade etme ve düzenleme becerilerini desteklemeyi hedeflemektedir.

Buluşmaların her biri Türk Psikologlar Derneği’nden uzman psikologlar eşliğinde ücretsiz gerçekleşecektir.

4. Buluşma: Deprem Sonrası Kaygı ve Stres Yönetimi

Eğitmenler:

Klinik Psikolog Dr. Barkan Eskiili

Uzman Psikolog Servet Aşan

Tarih: 15 Nisan 2023, Cumartesi

Saat: 14.00 – 16.00
Not: Etkinlik Zoom üzerinden gerçekleştirilecek, kayıt olanlara zoom linki gönderilecektir.

Deprem kişisel bütünlük ve yaşam tehdidiyle aşırı korku, dehşet ve çaresizlikle birlikte tepkiye neden oluşturmasıyla travmatik olarak değerlendirilir. Önceden nispeten tahmin ve kontrol edilememesi, bireyin zarar görülebilir doğasının farkına varması ve yaşam ile ilgili beklentilerin sarsılması travmatik olayların ayırt edici özellikleridir. Travmatik olaylarda birey olacaklara kendisini hazırlayamaz, olanlar üzerinde kontrol sağlayamaz, her an her şeyin olabileceği kaygısına kapılır.

Duygularımızda meydana gelecek iniş çıkışlara karşı sabırlı olunması gerekmektedir. Hissettiklerimizin ve düşüncelerimizin bize özel olmadığını, bu olayı yaşayan insanların da benzer duygu ve düşüncelere sahip olduğu unutulmamalıdır. Bu buluşmada stres ve kaygıyı, düşünce ve davranışlarımızın farkındalığıyla kontrol altına alabilmenin yöntemlerini konuşacağız.

Kayıt Formu:  https://forms.gle/sCBPpLoauhXkBDVp8

*Bu buluşmaya katılmak için bölgede veya İstanbul’da gönüllülük yapma şartı aranmamaktadır. Bu buluşmaya deprem sonrası kaygı ve stres ile başa çıkmakta zorlanan tüm gençler  katılabilir.