İyi Gelen Buluşmalar III – Tükenmişlikle Başa Çıkmak

İstanbul Planlama Ajansı, İBB Gençlik ve Spor Müdürlüğü ve Türk Psikologlar Derneği işbirliğinde yapılan İyi Gelen Buluşmalar serisi Kahramanmaraş Depremi sonrasında yaşadığımız kriz süreci ile birlikte bölgede ve İstanbul’da gönüllülük yapan gençlerin deneyimlediği uyuyamama, nefes darlığı, rutin faaliyetleri sürdürmekte ve günlük hayatın getirdiği sorumlulukları gerçekleştirmekte zorlama durumlarına sebep olan stres, korku, kaygı vb. duyguları anlama, tanıma, ifade etme ve düzenleme becerilerini desteklemeyi hedeflemektedir.

Buluşmaların her biri Türk Psikologlar Derneği’nden uzman psikologlar eşliğinde ücretsiz gerçekleşecektir.

3. Buluşma: Tükenmişlikle Başa Çıkmak

Eğitmen:

Uzman Psikolog Aslı Taş Kayabaş

Tarih: 8 Nisan 2023, Cumartesi

Saat: 15:00 – 17:00

Not: Etkinlik Zoom üzerinden gerçekleştirilecek, kayıt olanlara zoom linki gönderilecektir.

Kişilerin yaşam doyumu, ve mental sağlığını doğrudan etkileyen “tükenmişlik”, yaşanan travmalar ve krizler sonrası ortaya çıkabilirken yoğun dönemler ve biriken stresle de oluşabilmektedir.

Kişinin kendini sıklıkla yorgun, amaçsız ve isteksiz hissettiği; her şeyin anlamsız geldiği bir duygusal durumla ortaya çıkan tükenmişlik; kişinin bedensel sağlığı üzerinde de etkilere sahiptir.

Bu buluşmada tükenmişliği tanıma, teşhis edebilme ipuçları paylaşılacak; tükenmişlikten korunmak için koruyucu aksiyonlar ve tükenmişlikten kurtulmak için hareket planları detaylandırılacaktır.

Kayıt Formu:  https://forms.gle/E9K3a5qb9s2us2fZ9